图书介绍
体育与健康教程2025|PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 乔忠主编 著
- 出版社： 北京：中国科学技术出版社
- ISBN：7504646857
- 出版时间：2007
- 标注页数：212页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：218页
- 主题词：体育课－专业学校－教材；健康教育－专业学校－教材
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图书目录
理论知识篇1
第一章 健康的概念1
第一节 什么是健康1
第二节 什么是亚健康2
第三节 影响健康的因素3
第四节 不良行为和习惯对健康的影响4
第二章 体育锻炼与生理健康7
第一节 人为什么要运动7
第二节 体育锻炼对人体的益处7
第三节 科学锻炼身体的方法8
第三章 健康测量13
第一节 形态测量与评估13
第二节 功能指标与评估17
第三节 身体素质测量与评估18
第四章 运动保健与卫生21
第一节 运动小常识21
第二节 运动中的生理现象23
第三节 常见运动损伤及处置25
实践运动篇27
第五章 田径27
第一节 田径运动概述27
第二节 短跑28
第三节 接力跑31
第四节 中长跑33
第五节 跳高35
第六节 跳远38
第七节 三级跳远41
第八节 推铅球44
第六章 篮球48
第一节 篮球运动概述48
第二节 篮球的基本技术48
第三节 篮球的基本战术55
第四节 篮球竞赛规则简介61
第七章 足球65
第一节 足球运动概述65
第二节 足球的基本技术66
第三节 足球的基本战术80
第四节 足球竞赛规则简介83
第八章 排球87
第一节 排球运动概述87
第二节 排球的基本技术87
第三节 排球的基本战术98
第四节 排球竞赛规则简介103
第九章 乒乓球106
第一节 乒乓球运动概述106
第二节 乒乓球的基本技术106
第三节 乒乓球的基本战术113
第四节 乒乓球竞赛规则简介115
第十章 羽毛球118
第一节 羽毛球运动概述118
第二节 羽毛球的基本技术118
第三节 羽毛球的基本战术123
第四节 羽毛球竞赛规则简介124
第十一章 器械体操128
第一节 技巧128
第二节 单杠131
第三节 双杠134
第四节 支撑跳跃137
第十二章 武术140
第一节 基本动作和练习140
第二节 初级长拳（第一路）142
第三节 简化太极拳153
第四节 武术欣赏——初级剑168
第十三章 游泳172
第一节 熟悉水性172
第二节 蛙泳174
第三节 自由泳178
第十四章 形体训练182
第一节 形体训练概述182
第二节 人体形态测量与评价182
第三节 形体训练的基本方法与要求184
第十五章 体育游戏198
第一节 发展速度的游戏198
第二节 发展力量的游戏203
第三节 发展耐力的游戏205
第四节 发展灵敏的游戏207
参考文献212