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目录3

引言美的生活、美的迫求、需要美的艺术一人际交往纵横谈3

1 什么是人际交往3

人际交往的概念3

人际交往的功能4

人际吸引理论及其因素5

与人交往的原则7

在交往中寻求符合社会规范的行为9

方式9

直线型10

2 人际交往的形式10

圆型11

专制型11

事业型12

3人际交往中的偏见12

第一印象12

晕轮效应13

近因效应14

定型作用15

二人际交往的技巧16

调整交往的坐标系统16

交往中的表情17

目光是心灵信息的窗口19

交际的姿势21

穿西装的学问23

交往中手势步态的讲究23

握手的艺术25

与人交谈的艺术26

表达的风度28

听别人讲话也是一门学问29

这里也有艺术30

谦虚的分寸31

应当说的假话32

沉默的取舍33

怎样拒绝朋友的要求35

说“谢谢”也要讲究规则36

怎样交异性朋友37

如何同病残青年相处38

怎样同“狂妄”的人相处41

怎样同爱贪小利的人打交道42

怎样和搬弄是非的人相处43

怎样和性情急躁的人相处44

怎样同性格孤僻的人打交道46

与领导相处的艺术47

怎样同名人交往49

怎样同朋友交往50

怎样处理邻居关系52

探望病人的艺术54

送礼的学问55

怎样建立“沙龙”57

现代青年交际方式展望59

三交际障碍及排除62

社交中腼腆怯场的心理62

交往中的自卑心理64

婚后的家庭时间表 （165

怎样避免交往中的怒气66

怎样认识和克服多疑的毛病67

嫉妒是交往中的危险伴侣68

怎样摆脱“关系网”70

四 人际交往的测试方法71

人际关系社会测量法71

人际交往选择判断法74

交际问答测试78

处世能力检验表80

人际交往中的性格测试81

人际交往中的气质测试82

怎样知道别人厌烦你86

人际交往的实验方法86

现代生活中的爱情91

一 爱的思考91

当代女性的爱情坐标93

女性美的新内涵94

女性心中的男性美95

“男子汉”意味着什么96

爱情的更新98

怎样看待婚前的性行为99

1择偶的技巧102

何时恋爱最相宜102

二恋爱的技巧102

青年择偶标准的演变103

当代青年的择偶途径106

择偶过程中的互补因素108

表露爱情的六种方式110

爱情追求的七种类型112

青年男女在恋爱中的心理差异114

姑娘的主动性与羞怯感115

男人应该知道的常识117

掌握初恋的旋律与节奏118

约会的技巧119

情场上的“首因效应”122

怎样写好第一封情书123

当你第一次踏进对方家门时125

当第一次亲昵举动来临时127

情场馈赠的技巧129

心灵撞击后的短暂分离130

心理抗衡中的个性独立131

怎样改变情场上“对峙”的格局132

从幻想的天国降临到现实的世界134

恋爱中考验的技巧134

当你收到征婚信以后135

怎样回报不幸的求爱者137

2恋爱前景的预测138

观察——最好的老师138

恋爱成功概率自测表141

婚姻心理自我测定145

恋爱中的心理素质匹配测试法147

3爱情幻灭以后149

失恋以后的情感升华149

爱情不成友谊在151

解除“相思病”的方法152

怎样挣脱不幸的情网153

三结婚前后156

结婚的含义156

婚前的准备157

推荐几种新式婚礼159

婚后爱情的维护160

如何避免婚后生活的失望161

家庭职能自测表163

做好计划生育167

四夫妻之间169

夫妻关系的内涵169

影响夫妻和睦的十个因素170

感情交流是夫妻美满生活的纽带172

夫妻之间的心理调适174

夫妻之间的“润滑剂”176

怎样解除妻子的怀疑177

爱人有了“外遇”怎么办178

夫妻关系自测表181

夫妻和谐测验法182

五家庭管理184

1 家务劳动184

家务劳动的时间运筹184

家务劳动的科学安排186

家务劳动的“标准化”188

怎样增加家务劳动的乐趣189

家务劳动的社会化190

2家庭消费192

当代青年的消费特点192

当代精神产品的消费特点194

建立合理的家庭消费结构195

选择适宜的家庭消费管理方式197

家庭消费与决策199

六婚姻家庭的变化趋势201

世界当代家庭的发展趋势201

美国婚姻家庭生活的变化203

苏联婚姻家庭的变化205

我国婚姻家庭的变化趋势207

1服装的历史213

服装名称的来历213

一服装艺术213

我国古代的服装214

西装的历史217

西方时装的演变219

国际服装流行款式221

2服饰审美222

服装式样的变化规律222

形体与服装款式223

脸型与衣领选择225

年龄与服装造型225

穿衣的扬长避短226

完美体型的衣着227

会使你增高的穿衣法229

打领带的艺术232

西服的手帕装饰233

服饰的协调配套235

围巾的装饰功能236

服装的号型与审美238

你应选择什么样的礼服239

舞会的着装艺术240

情人装怎样才能谐美241

穿着不当带来的危害243

3服装色彩审美244

服装中的色彩学244

服饰的配色246

色彩的心理功效251

色彩的象征意义252

洗涤剂的选用253

4服装的整洁美253

怎样洗涤绸缎衣物254

化纤衣物的洗涤方法254

呢绒的洗涤方法255

羊毛衫的洗涤方法255

绒线的洗涤方法256

腈纶膨体绒线的洗涤方法256

毛皮的洗涤方法257

衣服污渍的清除方法257

怎样掌握熨斗的温度258

怎样掌握衣料的耐热度259

衣服熨烫技巧261

二吃的学问263

1饮食漫话263

世界饮食文化263

中国烹调技术的源流265

异国情调浓烈的西餐267

2饮食与健康270

营养与身体发育的关系270

人体必须的营养素272

怎样养成良好的饮食习惯273

怎样安排饮食餐数276

科学地摄取油的营养成分277

饮酒与健康278

饮水与健康280

饮茶与健康281

水果的营养价值283

饮食与健美284

3饮食常识286

现代宴会及参加宴请的规范286

宴会的布置和席位排法288

饮食常识正确与否的测试290

我国古代的住宅292

三现代居室的陈设292

现代居室的使用功能和精神功能294

怎样选择满意的家具297

房间布置的美学原则299

室内设计中的物理与心理因素302

怎样设计睡眠环境304

学习环境的设计艺术306

怎样布置休息环境307

天花板的装饰和美化308

室内地面的美化和装饰309

怎样扩大住房的使用空间313

房间的悬浮体315

装饰布的讲究316

室内盆景的陈设艺术318

怎样使你的窗户更美观320

楼房阳台的功能及使用322

房屋垂直绿化有哪些好处323

四 美容化妆325

美容化妆的历史325

化妆品的种类和用途330

化妆的一般程序和方法333

学会打扮你自己337

怎样确立自己化妆的风格338

你的皮肤属于哪种类型339

如何修饰面部缺陷341

防止皱纹的保养方法343

你应该选择什么发型345

头发的洗涤和梳理347

头发保养的测试349

五2000年的衣食住用351

时装的新趋势351

未来的衣服352

将来的畅销食品是什么355

未来的住宅356

未来的家用电器358

未来家庭中的电脑服务360

2000年中国家庭的衣食住用363

一未来的挑战371

“信息爆炸”向传统学习方式的371

挑战371

当代知识的发展趋势373

信息社会的学习原则375

信息时代的学习方式377

建造新型的知识结构380

提高民族的智商水平383

二时代需要创造型人才387

新兴的创造学387

创造力——智慧的明珠388

智能的最佳结构——“金字塔”389

创造型人才的个性特征391

三创造性运筹时间393

效率原则393

整体原则395

最佳原则397

弹性原则399

怎样学会创造性阅读401

四创造性阅读401

结构式阅读法403

“S Q 3 R”阅读法404

比较阅读法405

预测阅读法406

追踪阅读法407

五创造性记忆410

记忆的规律410

遗忘与记忆412

最佳记忆的必要条件414

记忆的技巧415

讲究记忆卫生417

六创造性思维419

创造性思维的特点419

创造性思维的过程420

原型启发的思维技巧421

怎样克服思维定势422

怎样突破思维障碍423

怎样捕捉思维灵感425

统摄推论的方法426

多维交合的艺术427

智力激励法429

七创造的技法429

类比发明法431

缺点列举法432

希望点列举法433

八创造能力的测试方法435

创造才能的自我检验法435

创造性思维能力的自测法436

创造个性的自我鉴定法438

一青春健美443

体育锻炼与现代生活方式443

风靡全球的健美热446

健美的古往今来447

男子体型健美的有效途径449

世界健美大师的训练法则450

女子生理特点与健美锻炼455

女性健美的标准456

女子面部健美操458

女子胸部健美操460

乳房与女性健美462

女子腹部健美操464

女子臀部健美操466

少女腿部健美操468

少女体态健美操469

保持姿势美的八条方法473

表现人体韵律美的运动——艺术体操474

身体长高的奥秘476

男女理想体重的计算方法478

女青年减肥的要诀478

妇女产后健美须知483

二青年交谊舞485

交谊舞的社会功能485

怎样举办家庭舞会487

交谊舞会上的文明规范489

交谊舞的运步基础490

交谊舞的基本舞姿493

交谊舞中的伴带技巧496

怎样根据音乐确定舞步498

古典交谊舞与现代交谊舞的差别499

“舞中皇后”——华尔兹499

“舞中之王”——探戈503

最流行的现代交谊舞——迪斯科505

三现代生活情趣510

音乐的多种功能510

植根于大众生活的流行音乐512

流行世界的吉他514

书法——世界公认的最高艺术516

怎样欣赏建筑艺术518

中国画的审美特色520

怎样鉴赏人体艺术521

小说阅读与欣赏523

桥牌——一项高尚的娱乐活动525

麻将的魅力526

下棋的哲理528

颇具魅力的旱冰运动529

集邮趣谈531

插花艺术点滴533

陶情养性观金鱼535

垂钓的乐趣536

旅游对当代青年生活的影响537

摄影美在生活中540

四国外闲暇生活544

美国青年闲暇生活的四种类型544

英国人的闲暇生活546

日本人闲暇生活方式的变化549

莫斯科人怎样度周末550

后记553