图书介绍
吃五色，养气色2025|PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吉军编著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121259883
- 出版时间：2015
- 标注页数：204页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：213页
- 主题词：食物养生
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图书目录
Chapter1 红色食物12
红豆12
花生14
红薯16
番茄18
红辣椒20
草莓22
红枣24
山楂26
西瓜28
杨梅30
樱桃32
枸杞子34
猪肉36
猪血38
猪肝40
羊肉42
牛肉44
驴肉46
红酒48
Chapter2 黄色食物52
黄豆52
玉米54
小米56
胡萝卜58
土豆60
南瓜62
金针菜64
蒜黄66
生姜68
菠萝70
橙子72
哈密瓜74
金橘76
芒果78
木瓜80
柠檬82
香蕉84
柚子86
金针菇88
鸡蛋90
Chapter3 绿色食物94
绿豆94
菠菜96
青莱98
油菜100
芹菜102
生菜104
韭菜106
苦瓜108
黄瓜110
丝瓜112
芦笋114
茼蒿116
豌豆118
毛豆120
青椒122
西蓝花124
香菜126
猕猴桃128
绿茶130
Chapter4 白色食物134
粳米134
糯米136
薏米138
菜花140
白萝卜142
冬瓜144
莲藕146
山药148
竹笋150
银耳152
豆腐154
大蒜156
梨158
荔枝160
鸡肉162
鸭肉164
虾166
鲫鱼168
带鱼170
牛奶172
Chapter5 黑色食物176
黑米176
紫米178
黑豆180
茄子182
黑芝麻184
桑葚186
黑木耳188
乌鸡190
海带192
紫菜194
海参196
甲鱼198
泥鳅200
板栗202